🤖El Blue Monday "el dia mas triste del año"💙

El llamado Blue Monday popularmente conocido como el “día más triste del año” por factores como el clima, las deudas tras las fiestas y el regreso a la rutina, vuelve a posicionarse en el calendario mental de muchos. En Chile, se ha detectado un fenómeno interesante: una proporción significativa de la población usa chatbots de inteligencia artificial como si fueran “confidentes” digitales cuando se siente decaída o triste. Esta tendencia refleja cambios en cómo las personas manejan sus emociones en un mundo cada vez más mediado por tecnología —y también trae consigo riesgos que vale la pena conocer. 

 

🤖 IA como apoyo emocional: ¿qué está pasando en Chile?

Según datos recopilados por 24Horas basados en una investigación de Kaspersky:

  • El 22 % de los chilenos que usa herramientas de IA habla con chatbots cuando se siente triste o decaído, especialmente en fechas asociadas a estados de ánimo bajos como el Blue Monday. 
  • La IA es percibida como un espacio “seguro” porque está disponible de inmediato, responde rápido y no juzga, algo que muchas personas valoran en momentos de malestar emocional.
  • Este patrón es más común entre los jóvenes (Generación Z y millennials), grupos que tienden a integrar con mayor naturalidad la tecnología en su vida emocional cotidiana. 

Este uso puede sonar inofensivo o incluso útil, pero no está exento de implicaciones, sobre todo para la privacidad y seguridad de los datos personales. 

 

⚠️ ¿Qué riesgos existen al “desahogarse” con un chatbot?

Aunque los chatbots puedan parecer confidenciales por su naturaleza automatizada, especialistas advierten sobre varias preocupaciones importantes:

🪪 1. Privacidad de tus datos personales

La mayoría de estas herramientas pertenecen a empresas que recopilan, almacenan y analizan conversaciones para mejorar sus sistemas o personalizar servicios. Eso puede incluir desde patrones de lenguaje hasta datos sensibles compartidos sin mucha reflexión. 

🔓 2. Vulnerabilidades y seguridad

Como cualquier plataforma digital, los chatbots pueden tener fallas de seguridad que expongan conversaciones personales, o incluso haber bots falsos diseñados para engañar y recopilar información con fines maliciosos (robo de identidad, fraude o extorsión). 

📉 3. No reemplazan apoyo profesional

Las respuestas de una IA pueden parecer empáticas, pero no suplen el acompañamiento de profesionales de salud mental ni la empatía humana real. 

Estos riesgos son especialmente relevantes cuando las interacciones tratan temas sensibles o involucran mucha información personal. 

 

👍 ¿Cómo usar chatbots de forma más segura?

Si decides interactuar con inteligencias artificiales cuando te sientes decaído, considera estas buenas prácticas:

✔️ Revisa la política de privacidad de la herramienta antes de comenzar a chatear: algunos servicios permiten limitar cómo se usan tus datos. 
✔️ Evita compartir detalles identificables, como nombre completo, dirección, teléfono o información financiera. 
✔️ Contrasta la información que recibes, ya que la IA puede dar respuestas imprecisas o incompletas sobre temas complejos. 
✔️ Usa solo plataformas reconocidas y evita bots anónimos o desconocidos, que podrían estar diseñados para recolectar datos maliciosamente. 

Estas medidas ayudan a equilibrar la comodidad y disponibilidad de la IA con una protección razonable de tu vida digital. 

 

💡 Reflexión final

El fenómeno del Blue Monday y la manera en que las personas buscan apoyo emocional refleja una tendencia más amplia: la tecnología se infiltra cada vez más en aspectos íntimos de nuestra vida cotidiana. Además de ser una herramienta útil, la IA puede convertirse en una red de seguridad en momentos de malestar, pero también en un espacio donde tu información puede volverse vulnerable si no actúas con cuidado.

En un mundo donde hablar con un chatbot es tan fácil como escribir un mensaje, el autocuidado digital, protección de datos, conciencia sobre qué compartes y límites claros forma parte del bienestar emocional tanto como cualquier otra práctica de salud mental. 

 

Fuente: 24Horas – Blue Monday 2026: El 22% de los chilenos recurre a chatbots de IA cuando se siente triste.
URL: https://www.24horas.cl/tendencias/tecnologia-y-ciencias/blue-monday-2026-el-22-de-los-chilenos-recurre-a-chatbots-triste